3月もいよいよ終盤ですね。日本ではつい先日桜の開花が発表され、お散歩しているだけで春の陽気にウキウキしてしまう今日この頃です🌸
さて、春といえば「新しいことを始める」季節。
実は私、今年の1月から新しく「ピラティス」に通い始めました！
ピラティスを始めたきっかけ
以前からこのブログでも少し触れていますが、私は普段Webサイトを作ったりデザインをしたりと、一日中PCの前に座っているお仕事をしています。
気がつけば、肩はバキバキ、背中は丸まり、夕方には全身がガチガチ……という毎日。
「このままではマズい！運動不足を解消して、姿勢を良くしたい！」と一念発起し、まずはウォーキング（1日1万歩）から始めました。
.
あれから1年。最初は1万歩も歩くと膝が痛くなったりしていたものも、気づけば毎日スッと歩けるようになりました。
………しかし、まったくと言っていいほど見た目も体重も変わらないじゃありませんか！
（とくに食事制限はしていないので仕方ないのかもしれませんが🥹）
「せっかく毎日歩くならもう少し効率よく脂肪を燃焼したい…！」といろいろ調べていたところやはり「筋力をつけることが大切」だと知りました。
筋トレは苦手なわたし。家でプランク・腕立て・腹筋をやったり、リングフィットを使ってトレーニングをしてみた日もありました。（遠い目）
.
………でも。やっぱり家で1人だとついつい怠けてしまうんですよね。
体調悪い日が数日続くと、急に糸が切れたかのように「やーめた！」となってしまいました。
これはもう！ちゃんとお金を払ってやるしかない…！ということでピラティススタジオに入会しました。
ジムやヨガなどとも悩みましたが、筋力をつけたかった・正しくできているか誰かに見てもらいながら鍛えたいなどという理由からピラティスをチョイスしました
1月から始めて、約3ヶ月。
私が通い始めたのは、専用のマシンを使って身体を動かしていくスタイルのマシンピラティススタジオです。
最初は「インナーマッスルってどこ？」「呼吸の仕方が難しい！」とアワアワしていましたが、ウォーキング前に少しずつ通い続けて約3ヶ月。
最近ようやく、自分の身体の動かし方や、伸びている感覚が掴めるようになってきました。
自分の身体と呼吸だけに集中する時間は、頭の中を空っぽにできる最高のリフレッシュになっています✨
終わった後は、丸まっていた背筋がスッと伸びて、なんだかウォーキングの姿勢もよくなっているような気がします。（気がするだけかもしれませんが笑）
おわりに
すっかり暖かくなり、身体を動かすのにもぴったりの季節。
私もせっかく3ヶ月続いたこの習慣を、これからもマイペースに楽しんでいきたいと思います！
皆さんは、日頃の運動不足解消やリフレッシュに、何か続けている運動はありますか？😊
この記事へのコメントはありません。