先日のさっちゃん先生の記事を受けて、なんだかわたしも運動をしたくなってきました。

たまには運動を

日本にいた頃は、スーパーへ買い物に行くとき、駅に行くとき、ゴミ捨てなどなど…なんだかんだで普段の生活でも歩くことが多かったのですが、インドに来てからは車移動になったのもあり、1日の歩数がグッと減ってしまいました。

とはいえ、元々インドア派なのもあり、インドに来てからこれといって運動をしてこなかったわたし…。

……その結果、2ヶ月程前にぎっくり腰になりました。

その記事を投稿した際にも、色々な方から「腹筋・背筋を鍛えるとよい」というアドバイスをいただき、リングフィットアドベンチャーを再開することにしました。

（発売当初は購入から1ヶ月くらいは毎日頑張っていましたが、気づけばやらなくなっていました）

…

家の中でできるフィットネスということで、筋トレやヨガがベースになっていて、上半身・お腹周り・下半身など、60種以上のフィットネスの中から自分好みの部位を鍛えることができるので、まずはお腹周りを重点的に鍛えるようにしています。

家で鍛えることができる（=いつでも好きなときに鍛えられる）というのは自由度が高い分、怠けることも簡単なので、まずは少しずつの運動でも毎日行うようにしてみたいと思います！